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Folge 1 von 10: Ayurveda und Wechseljahre – Herausforderungen zwischen Alltag, Familie und Arbeit Jede dritte berufstätige Frau zwischen 40 und 62 fühlt sich laut einer aktuellen DAK-Studie durch die Wechseljahre im Job beeinträchtigt – fast die Hälfte davon sogar stark. Am häufigsten genannt: Hitzewallungen, Schlafstörungen, Reizbarkeit. Das sind keine Randfälle, das ist ein Großteil… Erschöpft, ratlos, allein damit – ein Gefühl, das mir oft begegnet weiterlesen

In meiner arbeitsmedizinischen Sprechstunde mache ich oft eine Pulsdiagnose. Das geht schnell, und ich erfasse damit ein körperliches Ungleichgewicht, noch bevor die Anamnese richtig begonnen hat. Oft treffe ich damit ins Schwarze – der Patient öffnet sich, weil er merkt: hier versteht mich jemand, ohne dass ich es selbst erklären musste. Was ich in der… Mehr Ayurveda in Nürnberg: warum ich jetzt eine eigene Praxis eröffne weiterlesen

Nicht jede Pause tut gleich gut. Im Ayurveda spielt deine Konstitution eine entscheidende Rolle dabei, wie du Energie tankst, wie du dich ernährst und was dein Körper zwischendurch wirklich braucht. In diesem Artikel erfährst du, wie Vata-, Pitta- und Kapha-Typen am besten regenerieren – mit typgerechten Snacks und Pausenritualen für den Büroalltag. Warum typgerechte Pausen… Welche Pause braucht dein Dosha? Ayurveda-Tipps für Energie im Arbeitsalltag weiterlesen

Wusstest du, dass deine ayurvedische Konstitution auch beeinflusst, wie du im Büroalltag sitzt, arbeitest und regenerierst? Als Fachärztin für Arbeitsmedizin und Ayurvedaärztin zeige ich dir, wie du deinen Arbeitsplatz ganz individuell auf dein Dosha abstimmen kannst – für mehr Wohlbefinden, Fokus und Energie. Warum Dosha-Typen im Büro wichtig sind Im Ayurveda wird jeder Mensch einem… Vata, Pitta oder Kapha? So sitzt Du wirklich gesund im Büro weiterlesen

Viele Menschen verbringen heute mehr als acht Stunden täglich am Schreibtisch. Was dabei oft unterschätzt wird: Wie wir sitzen, hat direkten Einfluss auf unsere Energie, Konzentrationsfähigkeit und langfristige Gesundheit. Als Fachärztin für Arbeitsmedizin erlebe ich täglich, wie sehr schlechte Sitzgewohnheiten die Lebensqualität beeinträchtigen können. Die gute Nachricht: Schon mit kleinen Veränderungen kannst du große Wirkung… Ergonomisch sitzen im Büro – mit diesen einfachen Tricks weiterlesen